Zumba Vespertina @ Los Mangos

A punto de acabarse las vacaciones de Pascua… regresamos con nueva clase de Zumba Fitness con su servilleta en Biblioteca Los Mangos.Este Lunes 24, la clase será gratuita.

The Easter holidays are almost over… we return with a new Zumba Fitness class with Israel Andalon [Me] at Los Mangos Library.

This Monday the 24th, the class will be for free.


Checa mi perfil de instructor certificado en: 

Check My certified Zumba instructor profile at:

http://iandalon.zumba.com/

Celebración del Día de la Danza 2017 en Puerto Vallarta

Puerto Vallarta se une a la celebración del día Internacional de la danza que año con año se celebra el 29 de Abril según lo estableció la UNESCO.
Puerto Vallarta joins the International Dance Day celebration that year after year is celebrated on April the 29th as UNESCO stablished it. Continue reading

Porque Conservar al Único Estero Urbano Protegido en América “Estero El Salado”, Puerto Vallarta, Jalisco. México

Una gran diversidad de especies de plantas y animales habitaban Puerto Vallarta antes que nosotros. 🌴🌱🐦🐊🦀
Hoy El Estero El Salado es el único hogar que muchas de estas especies tienen. Les comparto este blog para que lo conozcan, lo visiten y no permitan que humanos y/o políticos ávaros lo destruyan.
🙈

(Si quieren leer de cuando yo visité El Salado denle click aquí)

Estero del Salado

El estero El Salado, es un ecosistema de manglar, es decir son plantas semi acuáticas. Se destaca por su alta producción y productividad de materia orgánica, que forman parte importante de la dieta del humano.

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Promueven la biodiversidad, debido a las raíces sumergidas en el suelo fangoso y agua, proveen de refugio para una gran variedad de especies tanto acuáticas como terrestres.

Los manglares tienen un alto valor económico, debido a que funcionan como criaderos de especies potenciales para las pesquerías; sin el estero El Salado, sería imposible tener camarones en la bahía de banderas.

Funcionan como un sitio de descanso para más de 167 especies de aves, las cuales utilizan el estero temporalmente, como la guacamaya verde; o de manera permanente, como las garzas corona claras o conocidos localmente como pedretes.

En el estero El Salado, se existen 53 especies, cuyas poblaciones a nivel nacional se encuentran en peligro de desaparecer…

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Este viernes, noche Argentina en Florios

Noche Argentina

The eve of this Friday the 24th of March, the Italian/Argentinean restaurant Florios, which is very famous for its flavour, will offer an Argentinean eve with a selected argentinean menu. While you eat, you can enjoy the live music by the group “Los del Sur” (Tango, rock and folklore) directed by Gustavo Fernández. I’m gonna dance Argentinean tango (Tango de salón, not choreographed) with a friend Maricarmen Alvarado. You’re all invited to come and enjoy an Argentinean night with great dinner. Check the images bellow for details.

En la tarde/noche de este viernes 24 de marzo, el restaurante italiano-argentino Florios, muy famoso por su sabor, ofrecerá una víspera argentina con un selecto menú argentino. Mientras comes, puedes disfrutar de la música en vivo del grupo “Los del Sur” (Tango, rock and folklore) dirigido por Gustavo Fernández. Voy a bailar tango argentino (Tango de salón, no coreografiado) con una amiga Maricarmen Alvarado. Todos ustedes están invitados a venir y disfrutar de una noche argentina con una gran cena. Chequen las imágenes abajo para más detalles. Continue reading

Top 10 Things to do in Puerto Vallarta

Here is my very personal list of top things to do in Puerto Vallarta and surrounding ranches. These are the places that I always recommend to my Couchsurfing, AirBnB, Hospitality Club and friends staying with me at Vallarta and they seem to enjoy a lot. If you have a favorite place that didn’t make it to this list, please share it with us at the comments section.
Esta es mi lista muy personal de las cosas que se deben hacer en Puerto Vallarta y ranchos circunvecinos. Estas son las cosas que les recomiendo a la gente que recibo con Couchsurfing, AirBnB, Hospitality Club y a amigos que se quedan conmigo en Vallarta y al parecer les termina encantando. Si tienes un lugar favorito que no está en la lista, dejamelo en la sección de los comentarios.
Voici ma liste très personnelle des choses qui doivent être faites à Puerto Vallarta et ranchs voisins. Ce sont les choses que je recommande aux personnes qui restent avec moi avec Couchsurfing, AirBnB, Hospitality Club et amis qui restent avec moi dans Vallarta et apparemment ils les enjoyent. Si vous avez un endroit préféré qui ne sont pas sur la liste, Laissez-le dans la section des commentaires.

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International Women’s Day Class at Vitaltres

Tomorrow is International Women’s Day everywhere. We will celebrate with a class with only women singers at Vitaltres Puerto Vallarta.
Mañaana es Día Internacional de la mujer en todos lados. Nosotros celebraremos con una clase especial con sólo mujeres cantantes en Vitaltres Puerto Vallarta.
Los Tules 373, (Por el Lukumbe)
9:15am & 7:15pm
We will wait for you!

¡Los y las esperamos!

El día de mañana, 8 de Marzo, se celebra el día internacional de la mujer. Por este motivo, nuestro maestro de Zumba Israel, usará pura música de artistas mujeres para sus clases de Zumba en nuestros dos horarios: 9:15am 7:15pm Las y los invitamos a ponerse en forma de una manera divertida aquí en Vitaltres […]

via Zumba en el Día Internacional de la Mujer. — Vitaltres

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Piratas Akros en el Festival de Circo VidaFest 2017

invitacion

Vida-Fest es el Festival Internacional de Comedia, Circo y Artes de la Calle que año con año se realiza en Puerto Vallarta y en donde numerosos artistas se unen a la causa y ofrecen lo mejor de sus espectáculos circenses de manera gratuita para el deleite de todo el público.
Los invitamos a presenciar de nuestro completo espectáculo de piratas por parte de la compañía Akros durante el cierre del día 3 de Marzo. Los espectáculos empiezan desde las 7:30pm. Akros se presenta a las 10pm en los Arcos del Malecón. Inviten a sus amigos.
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Iniciamos con actividades físicas en Vitaltres

El día de hoy iniciamos actividades en una de los 3 componentes del nuevo proyecto de Vitaltres, la parte de ejercicio físico. Para los que llegan tarde a leer este blog, les resumiré un poco. Vitaltres es un nuevo proyecto que inició Doña Lety Chumacero con dos doctoras llamadas Laura Espinoza y Coral Jorda. La idea es atacar el gravísimo problema de sobrepeso que hay en México a través de 3 áreas que son bastante efectivas: Médico-nutricional, Acondicionamiento físico y psicológico. israel_zumba

En el área de acondicionamiento físico, esta semana estamos iniciando con clases de Zumba Fitness, ya ven que desde hace tiempo estoy certificado en el área. (Ver mi perfil de Zumba Fitness aquí). Nos volvimos locos por que nos conozcan, así que esta semana ofrecemos clases gratis de Zumba Fitness en los siguientes horarios:

Lunes/Miercoles/Viernes: 9:15am

Lunes/Miercoles/Viernes: 7:15pminauguracion_vitaltres

Así que las y los esperamos a partir de hoy. El cupo es limitado. Vitaltres está localizado en Av. Los Tules 373 (En frente de conocida tienda de mascotas y entre un conocido restaurante deli y un local de jugos y café). El teléfono del establecimiento es 225-9034.

Próximamente complementaremos con otras actividades físicas que les iremos anunciando. Las clases son gratis esta semana. A partir de la próxima semana, se podrán pagar las clases de manera individual, por mes. O en un paquete semanal que incluye un chequeo médico-nutricional y una asesoría psicológica. (Está comprobado que 90% de los pacientes que tienen asesoria psicológica tienen mejores resultados para seguir su dieta y entrenar debidamente)

¡Esperamos poderles servir de aliados en cumplir sus objetivos para este 2017!
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From an Angry Day to a Happy Dance Day!

Last tuesday I have to reckon I did a rant when I was unable to attend the first day of Modern Dance classes with teacher Kenya, neither I was able to go to the gym to lift weights and use the ellyptic machine. I was also unable to do some of the online marketing work I needed to do, specially with our new project, Vitaltres.

I don’t want to focus on the negativity I was having that day. I already dealt with it and I apologized with the victims of my silent rant (Mostly my workmates at Vallarta Salads and my Mom). It’s nice that I am learning how to feel deeply into my emotions after last year experiences. I think the main reason for my frustration comes from all of these boycotts to my new-year resolutions: Prevail in Dancing, Work-out and loose weight, do the things that you need to do to promote your work, do the right things with our new entrepreneurial project, etc.

Today in the other hand was a happy day. I worked-out. I went to Kenya’s classes. I even felt good that i was not really that behind other students. They are younger and more athletic, but I have still more experience in learning movements faster. I know is not good to compare myself but after those previous days it was good. Besides, I consider all of the classmates very nice persons and it was nice to reconnect with them.

On the other hand, our new project Vitaltres, is opening next week. There is a lot, really a lot to work on, but I am thankful and happy that I have still this kind of challenges on my life. I will talk later about it, but basically this new business focuses on helping other people fight against their weight problems by focusing on three core concepts: Fitness, Nutrition and Phsycological work. I am going to be part of the first concept.

Above all, and what keeps me happy as well, is that after some extra money I received today (thanks AirBnB!) and a spare spot available finally, I was able to book a place at the Manga Drawing workshop at Los Mangos Library. I am really happy about it. I will keep you updated about how I go with it.

When I am able to draw cool Manga, I will post it here, but meanwhile I will leave you with the exercise we were doing today at Plataforma 322 with Kenya. I am the guy that goes in the second group and behind me is the lovely Dany Kokonauta. Continue reading

Hip Hop & Salsa Casino @ Biblioteca Los Mangos 2017

Y en otras notihiphop_3dancerscias más agradables, reinician las clases de danza y otras artes en el Centro Cultural Biblioteca Los Mangos. Una vez más impartiré dos talleres:
In other nicer news, arts and dance classes restart at Los Mangos Library. One again I will teach:

 

 

  • Hip Hop

Baile Hip Hop Principiantes para chavas y chavos de 8 años para arriba. El horario es martes y jueves a las 7pm.
Hip Hop Dance Begginers for girls and boys from 8 years old and up. The schedule is tuesdays and thursdays at 7pm

  • salsaanim

    Salsa

Salsa Casino y Bailes de Salón Latinos para mujeres y hombres adolescentes y adultos. El horario es martes y jueves a las 8pm
Casino Salsa and Latin Ballroom Dance for women and men teenager and adults. y Bailes de Salón Latinos para mujeres y hombres adolescentes y adultos. The schedule is tuesdays and thursdays at 8pm

hiphop2017_losmangos

salsa2017_biblioteca

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